Junto al yoga y el ejercicio, el Blissfulness es una variedad de ejercicios, meditaciones y pensamientos encaminados para conseguir no sólo relajación sino también mejorar las capacidades de concentración y atención, reducción del estrés, disminución de la ansiedad, favorece el sueño y el descanso... ... Simplemente prestar atención, vivir en el aquí y el ahora.